Odwodnienie organizmu łączy się z poważnymi konsekwencjami – szorstka skóra, zatwardzenia, reinfekcje dolnego odcinka dróg moczowych. Przez to tym niezmiernie istotne jest stosowanie płynów w trakcie ciąży, gdy „sprawa” dotyczy co najmniej dwóch osób. Odnosi się to także do czasu karmienia piersią, gdy dziecko przejmuje od matki większość posiłku. Woda jest idealnym rozwiązaniem w wypadku nudności i obrzęków. Rozpuszcza ciała stałe oraz zapewnia komórkom witamin oraz składników mineralnych. Pozbywa się toksyn, jakich nagromadzenie wiąże się z złymi niedogodnościami.